بإيجاز :
أنهى الرجاء الرياضي المرحلة الأولى من تحضيراته البدنية للموسم الجديد، برفع نسق التداريب واعتماد تمارين مكثفة لتطوير الجاهزية الهوائية للاعبين. وسيواصل الفريق استعداداته بتمارين القوة والجري المتقطع، إلى جانب خوض مباريات ودية خلال المعسكر المغلق.

رفع الطاقم التقني لفريق الرجاء الرياضي من وتيرة العمل البدني خلال المرحلة الأولى من التحضيرات للموسم المقبل، في إطار سعيه إلى الوصول باللاعبين إلى أعلى درجات الجاهزية قبل انطلاق المنافسات الرسمية.

وأوضح المعد البدني للفريق الاخضر، فريديريك غاكون، أن الحصة التدريبية الأخيرة عرفت مجهوداً بدنياً مرتفعاً، بعدما خاض اللاعبون أكثر من ساعة من الجري المتقطع القصير، بشدة تجاوزت 90 بالمائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لكل لاعب.

واعتبر غاكون أن هذه التدريبات، رغم صعوبتها، تندرج ضمن العمل الأساسي لبناء قاعدة بدنية وهوائية قوية، تسمح للاعبين بالتعامل مع إيقاع المباريات وضغط الموسم الطويل.

واعتمد الطاقم التقني خلال هذه المرحلة على تقنيات حديثة لمراقبة المؤشرات البدنية، من خلال تتبع دقات قلب اللاعبين بشكل مستمر، بهدف ضبط الأحمال التدريبية وفق جاهزية كل عنصر.

ومن المنتظر أن يدخل النسور المرحلة الثانية من برنامجه الإعدادي، والتي ستتضمن مواصلة العمل على الجري المتقطع، وتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، إلى جانب خوض مجموعة من المباريات الودية خلال المعسكر المغلق.